Живя в большом городе, есть много возможностей выбрать место тренировок, где можно позаботиться о своей фигуре. Это может быть студия персональных тренировок, фитнес-клуб или просто тренажерный зал Алматы. Самое главное, на что следует обратить внимание – это расстояние от места вашего проживания. Имейте в виду, что чем ближе такое место к вашему дому, тем больше вероятность, что вы будете его регулярно посещать.
Проблемы новичков в силовых тренировках
Основная проблема тех, кто начинает свое приключение с тренажерным залом, заключается в том, что к тренировкам сложно подготовиться. Мы как общество можем найти оправдания своей лени. Одно из оправданий – время добраться на тренировку, которого нам часто не хватает в жизни. Базовая силовая или фитнес-тренировка занимает в среднем около 1 часа. Добавляя время на то, чтобы переодеться и добраться до места тренировок, нам зачастую приходится вычитать из своей жизни 2 часа.
Как тренироваться эффективно?
Спорт обеспечивает одну из самых высоких окупаемости инвестиций в себя:
- здоровье;
- эффективность;
- удовлетворение;
- удовольствие.
Однако это долгосрочный процесс, требующий от вас постоянной решимости на многих уровнях жизни, смотреть https://fitnestastak.kz/ru/page/basseyn.
Подходящие места для тренировок
Возможность добраться до клуба пешком дает много дополнительных преимуществ для здоровья, таких как:
- сжигание лишних калорий;
- насыщение организма кислородом;
- экономия на бензине (при заботе об окружающей среде);
- экономию время и устраняю проблему поиска места для парковки;
- чтобы добраться туда, всегда требуется одинаковое количество времени.
На что обратить внимание при выборе фитнес-клуба
Если на тренировку не добраться пешком, стоит выбрать тренажерный зал и фитнес-клубы, до которых можно добраться на общественном транспорте или на машине. Стоит посетить их все и обратить внимание на:
- Администраторы и люди, работающие там, приятные и готовы показать вам Кубу. Их задача — показать клиенту, как выглядит данный фитнес-клуб или тренажерный зал.
- Сколько времени нужно, чтобы дойти до фитнес-клуба.
- Парковка принадлежащая клубу.
- Тренажерный зал, который подходит визуально (дизайн интерьера, цвет стен, количество имеющихся тренажеров).
- Раздевалки чистые, есть душ.
- Дезинфицирующие средства.
- Аромат для спортзала, который может вам не подойти. В некоторых клубах плохая вентиляция, что может мешать, когда тренируется большое количество людей.
- Соответствующее освещение (в некоторых клубах яркое освещение, что со временем делает тренировки в таком месте неприятными).
- Можно ли в рамках пропуска принять участие в дополнительных занятиях фитнесом? Рекомендовано выбирать клуб, где в абонемент включены разнообразные занятия в фитнес-зале.
10. Запланирует ли тренер для вас тренировку в рамках подписки? Тренажерный зал обязан ознакомить клиента с оборудованием и проинструктировать Клиента по использованию имеющихся тренажеров.
11. Какова цена абонемента и принимаются ли мультиспортивные и льготные карты ? Карты, которые крупные компании предлагают своим сотрудникам по разумной цене. Эта карта позволяет вам посещать все спортивные объекты. Стоит спросить у своего работодателя. Сегодня многие пользуются таким типом пропусков)
Стоит выбрать фитнес-клуб или тренажерный зал, наиболее подходящий вам. Он должен отвечать всем вашим требованиям и потребностям, которые вы будете систематически реализовывать каждый тренировочный день.
Источник: https://fitnestastak.kz/
